Właśnie od aerobic’ u wszystko się zaczęło, jeśli chodzi o nowe podejście człowieka do własnego organizmu. Wcześniej dbanie o zdrowy wygląd poprzez aktywność było zarezerwowane praktycznie tylko dla sportowców. Kiedy w Stanach Zjednoczonych zaczęły powstawać kluby aerobicu wiele się w tym względzie zmieniło.

Aerobic otworzył nowe możliwości, dzięki niemu każdy mógł wyglądać młodo i zdrowo bez zbędnego wysiłku. Połączono pewna formę rozrywki, pewne elementy tańca z ćwiczeniami ruchowymi. Do tego dodano również muzykę i osiągnięto wspaniałe efekty. Jednak z biegiem czasu ludzi nie zadowalały one, wyniki wielomiesięcznych ćwiczeń w ten sposób często były nikłe. Wynikało to z tego, że na pozór aktywny aerobic tak na prawdę w niewielkim stopniu kształtuje nasza sylwetkę. Wykonywane ruchy są zbyt wolne, brak jest seryjności powtórzeń a w większości wypadków ludzie nie ćwiczą w ten sposób regularnie.

Obecnie aerobic ponownie rozkwita jednak w nieco zmienionych formach. Szczególnie popularny staje się tzw. aqua aerobic czyli ćwiczenia w wodzie. Wydaje się, że właśnie to może być przyszłością nowoczesnego fitness.